吃紅薯容易便秘嗎
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吃紅薯容易便秘嗎
呂林副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 功能性消化不良、腸易激綜合征、慢性胃炎、胃食管反流病、慢性腹瀉、慢性便秘、慢性萎縮性胃炎等。
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吃紅薯是不會導(dǎo)致便秘，其由于是粗糧，反而是有利于排便。因此，建議有便秘的人，飲食不要過于精細(xì)，多吃點(diǎn)粗糧，比如南瓜，紅薯，玉米等。但是紅薯容易產(chǎn)氣，造成腹部脹滿不適癥狀，有胃食管反流病的人還會加重?zé)姆此岬那闆r。便秘的治療通常是要養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，一般來說以早上起床后喝一杯溫開水去入廁為佳，其次是要每天多喝水。
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