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腰椎間盤突出反復(fù)復(fù)發(fā)有以下措施：
第一、腰椎間盤突出反復(fù)發(fā)作是因為髓核沒有去除，反復(fù)的在勞累、受涼以后突出刺激神經(jīng)根，在休息或者用藥以后粘連、刺激減輕，這時有明顯的好轉(zhuǎn)，但是在勞累、受涼或不良姿勢后，髓核又向外突出對神經(jīng)根產(chǎn)生刺激，反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)癥狀，這時手術(shù)去除髓核或進行射頻消融等將突出的髓核切除或消融掉，可以解決這種情況。
第二、可以在不疼痛時候注意肌肉的鍛煉。可以用五點支撐、三點支撐、小飛燕等加強腰背部肌肉的鍛煉，肌肉力量增強以后可以保護腰椎，避免髓核的突出，同時對腰肌本身的疼痛也會有緩解。
第三、要避免不良的姿勢，如果有長期俯身前傾、蹲位工作等，需要避免。
第四、可以用一些保護措施，比如佩戴腰圍或者去正規(guī)醫(yī)院進行康復(fù)訓(xùn)練等避免復(fù)發(fā)。