平躺勾腳好處
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平躺勾腳好處
李欣副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
擅長: 甲狀腺癌的診斷及規(guī)范的精細化手術治療，如初治甲狀腺癌的微小切口規(guī)范性手術、復發(fā)甲狀腺癌再次手術、甲狀腺癌初次不規(guī)范手術腫瘤殘留的挽救治療及侵犯周圍組織器官的疑難手術、甲狀腺良惡性腫瘤的診斷及微創(chuàng)美容手術，以及胸骨后甲狀腺腫的經頸部切口手術、甲狀旁腺相關疾病的手術治療、腹內外疝的微創(chuàng)治療、膽石癥的微創(chuàng)治療。
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平躺勾腳主要動員的是雙下肢肌肉群以及韌帶，首先，通過肌肉的拉伸加快了雙腿的血液循環(huán)，加快代謝產物的排出，有利于緩解腿部肌肉的酸痛感。其次，通過勾腳加強了雙腿肌肉以及韌帶的強度，減少損傷的同時還可以增強身體得協(xié)調性。再次，韌帶的拉伸強度增強可以增強關節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關節(jié)、髖關節(jié)、踝關節(jié)等慢性損傷，防止關節(jié)腔積液、關節(jié)退行性病等。
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