每天5點就醒了怎么回事
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每天5點就醒了怎么回事
彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院
擅長: 睡眠障礙、頭痛、神經痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運動障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。
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考慮您的這種情況屬于失眠了，如果上述這種情況經常發(fā)生，如果白天未感動不適，不會影響健康的，不需要治療。如果白天困倦乏力等，建議您服用有助于睡眠的藥物，比如阿普唑侖之類的。盡量避免熬夜，同時注意晚上不要喝咖啡、茶葉等興奮神經的東西，睡覺前可以用熱水泡腳、喝杯牛奶，適當增加體育鍛煉等，如果情況特別嚴重，建議?？漆t(yī)師診治；同時不要有太大的心理負擔。
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