孩子身高與什么因素有關
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孩子身高與什么因素有關
張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
擅長: 兒童生長發(fā)育遲緩、矮小、黃疸、貧血等方面的診斷和治療，以及身高管理、合理喂養(yǎng)指導的咨詢。
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實際上無論是男孩還是女孩，對于營養(yǎng)方面，只是和身高增長相關的部分因素，對于身高，最主要決定身高的是遺傳因素，可以占到60%-70%的決定因素。除此之外，當然飲食有相關性，如果生長發(fā)育落后，身高往往也會落后，但對于飲食方面并沒有某個食物可以幫助增高，主要要注意孩子營養(yǎng)攝入均衡，尤其像脂肪、蛋白質、碳水化合物，這樣的宏量營養(yǎng)素一定要均衡攝入。
其中蛋白質對于長高有很大好處，如果單純的吃蛋白質，不吃其他的營養(yǎng)物質，也不能幫助長高，所以要注意保證孩子營養(yǎng)的均衡攝入。除此之外，睡眠和運動對身高增長也特別重要，要保證充足的睡眠
其中蛋白質對于長高有很大好處，如果單純的吃蛋白質，不吃其他的營養(yǎng)物質，也不能幫助長高，所以要注意保證孩子營養(yǎng)的均衡攝入。除此之外，睡眠和運動對身高增長也特別重要，要保證充足的睡眠