跳繩可以瘦腿嗎
瀏覽 - 次
病情描述：
跳繩可以瘦腿嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
已幫助99432人
向TA提問有用 (81)
如果僅僅是想要通過跳繩單一的運動形式讓腿瘦下來，恐怕難度非常大。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，肥胖帶來的脂肪增加是全身的脂肪明顯增加，而且有些部位容易出現(xiàn)明顯的脂肪堆積，像腿容易粗，肚子容易大。要想減去腹部或者腿上的各種贅肉，光通過運動腿不能夠讓腿瘦下來。要想讓腿逐漸的變細，最重要的是通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，讓全身的脂肪減少，循序漸進，才能夠讓腿慢慢瘦下來。
肥胖要想減重，最根本的方法是減少熱量的攝入，而增加能量的消耗。通過科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，醫(yī)生評估肥胖的程度和肥胖合并的代謝疾病，量身定制減重的個體化飲食方案和運動方案。長期堅持才能帶來熱量的減少，而且熱量消耗增加，體重會慢慢瘦下來。只有長期堅持，結(jié)合跳繩、游泳、跑步，甚
肥胖要想減重，最根本的方法是減少熱量的攝入，而增加能量的消耗。通過科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，醫(yī)生評估肥胖的程度和肥胖合并的代謝疾病，量身定制減重的個體化飲食方案和運動方案。長期堅持才能帶來熱量的減少，而且熱量消耗增加，體重會慢慢瘦下來。只有長期堅持，結(jié)合跳繩、游泳、跑步，甚