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多吃什么預防老年癡呆

2023-07-05 17:33:58收聽：-

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多吃什么預防老年癡呆

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預防老年癡呆的食物，一般以富含優(yōu)質蛋白質的魚、蝦、蟹，以海產(chǎn)品為主，可以吃一些雞蛋、瘦肉、雞鴨肉。食品里面富含色氨酸和維生素B、維生素D以及礦物質的小米、玉米、花生、芝麻、核桃仁，還有牛奶