淺睡眠的癥狀
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淺睡眠的癥狀
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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淺睡眠是指個人剛剛進入睡眠時的狀態(tài)，此時個人的睡眠并不深，對于周圍環(huán)境還殘留有一些感知能力，所以容易受周圍環(huán)境的刺激性影響，如果有比較大的聲響會中斷個人睡眠導(dǎo)致出現(xiàn)蘇醒?，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)個人淺睡眠時間持續(xù)比較長，每晚淺睡眠時間在5~6個小時左右，深睡眠時間只有1~2個小時。在淺睡眠期間個人就可以適當(dāng)恢復(fù)個人體力。
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