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坐骨神經(jīng)痛是很常見(jiàn)的一個(gè)外周神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)其實(shí)起源于腰椎的脊髓神經(jīng)，在不斷的分支融合成一個(gè)比較粗大的神經(jīng)向下傳導(dǎo)。它會(huì)經(jīng)過(guò)臀部的梨狀肌，梨狀肌的出口會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。梨狀肌綜合征就是這個(gè)原因，很多時(shí)候是因?yàn)榧∪獾臒o(wú)菌性炎癥或者外傷、姿勢(shì)不良而壓迫神經(jīng)產(chǎn)生的疼痛。
對(duì)于疼痛本身的治療來(lái)就像感冒一樣，感冒的治療總結(jié)可以分為治標(biāo)和治本。所謂的治標(biāo)就是疼痛、感冒時(shí)通過(guò)一些藥物治療讓疼痛緩解的快一些，讓感冒緩解的快一些。
感冒是不能徹底去根的，這次好了以后可能會(huì)再犯，坐骨神經(jīng)痛也是一樣。如果把疼痛控制了，希望以后少犯，這就是涉及到治本治療。治本的治療是鼓勵(lì)多做一些臀部的肌肉力量鍛煉，讓臀部肌肉更有力量，以后不容易出現(xiàn)炎癥，這樣不容易壓迫到坐骨神經(jīng)，就不至于產(chǎn)生癥狀。
因此，坐骨神經(jīng)痛的鍛煉一定是在沒(méi)有癥狀的時(shí)候加強(qiáng)臀部的肌肉力量鍛煉，這樣對(duì)的坐骨神經(jīng)痛才會(huì)起到比較好的作用。