髂外動(dòng)脈的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)
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病情描述：
髂外動(dòng)脈的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)
張學(xué)民主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各類靜脈病變和血管畸形的治療，如主動(dòng)脈瘤、主動(dòng)脈夾層、主動(dòng)脈縮窄、主髂動(dòng)脈閉塞性疾病、顱外頸動(dòng)脈以及椎動(dòng)脈病變、上肢和下肢動(dòng)脈閉塞性病變等，以及內(nèi)臟血管病變的診治。
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平常應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增加髂外動(dòng)脈血管壁彈性，從而防止粥樣硬化、血栓形成、高血脂等病癥，對(duì)養(yǎng)護(hù)髂外動(dòng)脈有幫助。
運(yùn)動(dòng)可以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、散步、跳繩、乒乓球、騎車、爬山、游泳等，但注意活動(dòng)量應(yīng)根據(jù)體力、活動(dòng)習(xí)慣、身體情況、心臟功能狀態(tài)等決定，以運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳、呼吸輕微加快，運(yùn)動(dòng)后周身舒暢為宜，活動(dòng)強(qiáng)度可逐步增加。
另外，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防外傷導(dǎo)致髂外動(dòng)脈破裂出血。
運(yùn)動(dòng)可以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、散步、跳繩、乒乓球、騎車、爬山、游泳等，但注意活動(dòng)量應(yīng)根據(jù)體力、活動(dòng)習(xí)慣、身體情況、心臟功能狀態(tài)等決定，以運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳、呼吸輕微加快，運(yùn)動(dòng)后周身舒暢為宜，活動(dòng)強(qiáng)度可逐步增加。
另外，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防外傷導(dǎo)致髂外動(dòng)脈破裂出血。
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