能讓孩子長高的食物
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能讓孩子長高的食物
張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
擅長: 兒童生長發(fā)育遲緩、矮小、黃疸、貧血等方面的診斷和治療，以及身高管理、合理喂養(yǎng)指導的咨詢。
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營養(yǎng)對于孩子生長發(fā)育，包括身、高體重等確實很重要。對于孩子身高的生長來說，實際上并沒有某特定的食物吃了，孩子就一定能長高。對于孩子身高增長，確實先要保證能量供應的均衡，比如常說的三大宏量營養(yǎng)素，像碳水化物、脂肪、蛋白質等，都需要常規(guī)的給孩子去攝入，并且一定要注意均衡的攝入，比如孩子只吃肉，不吃碳水化合物，這個時候其實也不利于體重的增長，有些可能還會出現便秘。
對于孩子長高來說，實際上優(yōu)質蛋白是非常重要的，提供優(yōu)質蛋白的同時，一定要保證碳水化合物和脂肪的供應，這個時候優(yōu)質蛋白才能去發(fā)揮促進生長的作用。對于能讓孩子
對于孩子長高來說，實際上優(yōu)質蛋白是非常重要的，提供優(yōu)質蛋白的同時，一定要保證碳水化合物和脂肪的供應，這個時候優(yōu)質蛋白才能去發(fā)揮促進生長的作用。對于能讓孩子