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脫發(fā)患者減少脫發(fā)主要有以下幾點(diǎn)：
1、減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直發(fā)的次數(shù)，任何對(duì)頭發(fā)的修理都會(huì)增加頭發(fā)脫落的速度。
2、經(jīng)常洗頭發(fā)，洗頭發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的呼吸，減少真菌細(xì)菌的感染，洗頭發(fā)的時(shí)候水不要過(guò)燙會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。
3、經(jīng)常梳頭發(fā)可以按摩頭皮，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供養(yǎng)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)濕潤(rùn)的時(shí)候不要梳頭發(fā)會(huì)加快頭發(fā)脫落。
4、多吃富含維生素和微量元素多的食物。
5、多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如魚類、肉類、大豆類產(chǎn)品，蛋白質(zhì)是頭發(fā)主要的成分。
6、避免生活中過(guò)高、過(guò)強(qiáng)的壓力、熬夜、吸煙、飲酒、壓力過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致精神緊張，從而導(dǎo)致壓力性的脫發(fā)。