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前后交叉韌帶損傷康復訓練可以分為以下幾種：
第一、受傷之后一般會進行膝關節(jié)制動，制動期間可以進行直腿抬高練習、踝關節(jié)主動背伸跖屈訓練，每日需要達到500-1000次。主動收縮股四頭肌每日應達到800-1000次，可以自行分組進行訓練；
第二、每日進行膝關節(jié)主動屈曲活動，分為上下午完成數(shù)次即可，預防膝關節(jié)粘連及膝關節(jié)僵硬，術后兩周膝關節(jié)屈曲應達到90°；
第三、逐漸增強下肢肌肉抗阻力訓練，如在踝關節(jié)處綁縛沙袋，進行伸小腿及勾腿訓練增強股四頭肌及小腿三頭肌力量。