懷孕初期可以吃芹菜嗎
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懷孕初期可以吃芹菜嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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在懷孕初期可以適當(dāng)?shù)氖秤们鄄耍鄄耸菍こ０傩占页３秤玫降氖卟?，味道比較清香，在懷孕初期由于早孕反應(yīng)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、厭油膩的時(shí)候，可以適當(dāng)食用芹菜，利用蔬菜的清香來促進(jìn)一下食欲。
芹菜自身的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，富含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素，以及少量的礦物質(zhì)，比如鈣、磷、鐵、鈉等等，尤其是芹菜的纖維素含量非常的高。在懷孕期間由于孕激素水平的增加，抑制胃腸的蠕動，以及增加很多蛋白質(zhì)和脂肪的飲食，進(jìn)一步減少纖維素的攝入，很多孕婦都比較容易出現(xiàn)便秘的癥狀，適當(dāng)食用芹菜或者其他富含有纖維素的蔬菜，可以刺激胃腸蠕動并減輕便秘，在懷孕初期是可以適當(dāng)使用芹菜的。
芹菜自身的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，富含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素，以及少量的礦物質(zhì)，比如鈣、磷、鐵、鈉等等，尤其是芹菜的纖維素含量非常的高。在懷孕期間由于孕激素水平的增加，抑制胃腸的蠕動，以及增加很多蛋白質(zhì)和脂肪的飲食，進(jìn)一步減少纖維素的攝入，很多孕婦都比較容易出現(xiàn)便秘的癥狀，適當(dāng)食用芹菜或者其他富含有纖維素的蔬菜，可以刺激胃腸蠕動并減輕便秘，在懷孕初期是可以適當(dāng)使用芹菜的。
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