胎兒宮內(nèi)窘迫吃什么食物比較好
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病情描述：
胎兒宮內(nèi)窘迫吃什么食物比較好
郭翠梅副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 胚胎停育、先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、前置胎盤(pán)、剖宮產(chǎn)再孕、宮頸機(jī)能不全、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、甲狀腺功能減退、妊娠期病毒感染、羊水穿刺、外倒轉(zhuǎn)術(shù)、剖宮產(chǎn)術(shù)等，診治經(jīng)驗(yàn)豐富。
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胎兒宮內(nèi)窘迫的孕婦應(yīng)制定合理均衡的飲食計(jì)劃，控制的飲食習(xí)慣，確保孕婦除自身能量需求外，還能滿(mǎn)足胎兒正常的生長(zhǎng)和發(fā)育。飲食一般堅(jiān)持膳食清淡，少食多餐，戒煙戒酒。適當(dāng)每天補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸、碘、維生素和膳食纖維等的攝入。
（1）宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營(yíng)養(yǎng)充足。多食少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分。注意合理搭配膳食。
（2）宜吃營(yíng)養(yǎng)全面的食物，蛋白質(zhì)類(lèi)例如肉類(lèi)、豆類(lèi)，膳食纖維類(lèi)例如蔬菜以及維生素C類(lèi)例如檸檬、橘子，產(chǎn)婦要做到全方位的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
（3）忌食忌煙酒、忌辛辣。刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體產(chǎn)生刺激，造成包括消化在內(nèi)的一系列問(wèn)題，使得胎兒養(yǎng)分供應(yīng)受到影響。
（1）宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營(yíng)養(yǎng)充足。多食少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分。注意合理搭配膳食。
（2）宜吃營(yíng)養(yǎng)全面的食物，蛋白質(zhì)類(lèi)例如肉類(lèi)、豆類(lèi)，膳食纖維類(lèi)例如蔬菜以及維生素C類(lèi)例如檸檬、橘子，產(chǎn)婦要做到全方位的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
（3）忌食忌煙酒、忌辛辣。刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體產(chǎn)生刺激，造成包括消化在內(nèi)的一系列問(wèn)題，使得胎兒養(yǎng)分供應(yīng)受到影響。
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