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秋季預(yù)防感冒的方法主要考慮以下幾方面：
1、戴口罩：秋季的空氣比較干燥，應(yīng)該要注意呼吸道的保護(hù)，戴口罩可以避免呼吸道受傷，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候干燥的空氣容易導(dǎo)致鼻腔黏膜，以及咽喉黏膜的干燥、出血。
2、進(jìn)行體育鍛煉：例如適當(dāng)?shù)目觳阶?，出汗且增?qiáng)體質(zhì)。
3、做藥膳：有很多中藥具有藥食同源的作用，例如川貝、枇杷、蜂蜜、菊花等，這些藥物都適合在秋季的時(shí)候做藥膳，可以做成糖水、煲湯或者是直接煮水代茶喝。
4、飲食方面：這個(gè)時(shí)候天氣干燥，應(yīng)該要多喝溫開水，而且要避免辛辣、刺激、重口味的食物，要注意多休息，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C，有利于預(yù)防疾病的發(fā)生。