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每天睡4個小時會猝死嗎
2023-11-13 21:35:44收聽：-
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每天睡4個小時會猝死嗎
語音內(nèi)容
這個問題不能一概而論，正常人的睡眠時間6-8小時，老年人和孩子會長點，有人4-10小時都屬于正常范圍。特別是入睡的前幾小時有深睡眠，2小時以上的深睡眠是黃金睡眠時間，能夠保證健康。所以，對于睡眠的時間長短，因人而異，體質(zhì)的差異，只要睡醒后精力充沛，沒有疲勞。有許多偉人睡的時間很少，且精力很充
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