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晚上老失眠怎么辦
2023-06-19 14:43:17收聽：-
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晚上老失眠怎么辦
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晚上老是失眠可能是患者精神方面壓力比較大，情緒比較焦慮、緊張導致的，主要是患者要調整自己的心態(tài)，可以在睡前聽舒緩的音樂，做一些自己喜歡并安靜的事情轉移注意力，程度比較輕的一般通過自己調節(jié)可以緩解。如果患者是因為神經(jīng)衰弱導致的，建議患者就診醫(yī)院進行中醫(yī)中藥方面的調整，比如考慮是因為氣血不足導致的