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晚上老失眠怎么辦
2023-06-19 14:43:17收聽：-
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晚上老失眠怎么辦
語音內(nèi)容
晚上老是失眠可能是患者精神方面壓力比較大，情緒比較焦慮、緊張導致的，主要是患者要調(diào)整自己的心態(tài)，可以在睡前聽舒緩的音樂，做一些自己喜歡并安靜的事情轉(zhuǎn)移注意力，程度比較輕的一般通過自己調(diào)節(jié)可以緩解。如果患者是因為神經(jīng)衰
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