一天要喝多少毫升水
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病情描述：
一天要喝多少毫升水
王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種老年病的診斷與治療，如高血壓、高脂血癥、骨質(zhì)疏松、高尿酸血癥、糖尿病等。
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正常成年人每日需要的水量大約為2000毫升左右，這些水包括飲用的水和食物當(dāng)中所含的水分，正常情況下，每天大約飲水是1000-1500毫升，食物當(dāng)中的含水量大約有700-1000毫升。飲水量和身體的狀況是有關(guān)系的，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出了很多汗，這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，還有有的病人在胃腸炎的時(shí)候出現(xiàn)了嘔吐或者腹瀉，這個(gè)時(shí)候也要增加水分的攝入。需要注意的是不要等到口渴了才飲水，出現(xiàn)口渴說明機(jī)體已經(jīng)很缺水了，所以我們要養(yǎng)成習(xí)慣，平時(shí)每隔1-2個(gè)小時(shí)就喝300-500毫升的水，同時(shí)也不要在飯前大量的飲水，這樣會(huì)沖淡胃液，影響消化和吸收。
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