腿抽筋了怎么辦
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病情描述：
腿抽筋了怎么辦
張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
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發(fā)生腿抽筋，首先要進行腿部肌肉的對抗，盡量將腿伸直，有利于緩解腿部的抽筋；其次再加強腿部的按摩、熱敷，促進肌肉的血液循環(huán)，防止再次發(fā)生抽筋；然后要注意，針對引起腿抽筋的原因進行治療。如果是由于劇烈運動導(dǎo)致的腿部抽筋，要注意保持一定的運動量，避免超過人體負(fù)荷，適當(dāng)?shù)倪M行腿部熱身活動以及腿部按摩，必要時適當(dāng)補鈣；如果是由于腿部受涼導(dǎo)致的抽筋，需要注意局部的保暖。如果是由于骨質(zhì)疏松或者缺鈣導(dǎo)致的抽筋，需要針對性的補充鈣片以及維生素d。
骨科醫(yī)生