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扭傷腰可以采用以下方法進行治療：
1、患者需要適當的臥床休息，一般根據不同程度休息2-4周，同時結合針刺療法、局部痛點封閉，以及輕柔的按摩、理療，一般1-3周后多數會有明顯的好轉，恢復期中病人也需要堅持背肌鍛煉。
2、個別患者損傷較重，在未痊愈之前恢復工作，會使受傷的肌肉、韌帶重新受到牽拉損傷，導致癥狀持續(xù)不愈，轉為慢性腰痛，因此患者不應過早活動，要配合骨科醫(yī)生積極進行治療，嚴重扭傷的患者應臥床休息3-4周才可以恢復工作，同時應注意預防腰部反復扭傷，造成不良后果，否則會給治療帶來嚴重的困難，而且病人的生活、工作也會受到影響。