如何戒掉嗜睡癥
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如何戒掉嗜睡癥
解昌國主任醫(yī)師泰安市第二人民醫(yī)院
擅長: 失眠、焦慮、強迫、恐懼、神經(jīng)衰弱、軀體形式障礙、性功能障礙、性心理障礙、慢性酒中毒、酒依賴、精神分裂癥、抑郁癥、躁狂癥、雙相情感障礙等疾病的診治。
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嗜睡癥或者是非器質(zhì)性嗜睡癥，是一種比較常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為過度的白天或者夜間睡眠，并非由于睡眠不足，或者存在發(fā)作性睡病等其他神經(jīng)精神疾病所致，常與精神心理因素有關(guān)。戒掉嗜睡癥，首先需要保持良好的心態(tài)，對不利事件能夠正確應(yīng)對或者具備應(yīng)對策略。二是平時多參與戶外活動或有氧運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。三是必要的藥物治療，服用小劑量的某些中樞興奮劑，例如利他林，癥狀改善后及時停藥。
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