睡眠短身乏心慌是怎么回事
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睡眠短身乏心慌是怎么回事
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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睡眠時(shí)間短于六個(gè)小時(shí)也被稱之為失眠，睡眠不足會(huì)引起各種癥狀，包括周身乏力，頭暈頭昏，心悸，胸悶，精神不濟(jì)等等。所以當(dāng)務(wù)之急，需要解決失眠的問題，建議患者可以口服佐匹克隆或者扎來普隆來緩解失眠表現(xiàn)。同時(shí)要減輕壓力，改善不良生活方式，睡前不宜看刺激性食品，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜過飽飲食，不要喝興奮性飲料，比如咖啡，濃茶，不要思慮過度，可以泡熱水腳，聽舒緩音樂。
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