![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動喝什么水好
2023-09-17 21:21:18收聽：-
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運(yùn)動喝什么水好
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運(yùn)動時(shí)可以喝白開水，白開水比較容易獲得，而且價(jià)格低廉。有條件的可以喝一些運(yùn)動功能飲料，因?yàn)檫\(yùn)動過程當(dāng)中會出汗，隨著汗液的流失，身體內(nèi)的電解質(zhì)也會伴隨流失，需要補(bǔ)充一些含電解質(zhì)的堿性飲料，主要是鉀、鈉、鈣、鎂等等，那么就可以喝富