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運動喝什么水好

2023-09-17 21:21:18收聽：-

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運動喝什么水好

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語音內(nèi)容

運動時可以喝白開水，白開水比較容易獲得，而且價格低廉。有條件的可以喝一些運動功能飲料，因為運動過程當中會出汗，隨著汗液的流失，身體內(nèi)的電解質(zhì)也會伴隨流失，需要補充一些含電解質(zhì)的堿性飲料，主要是鉀、鈉、鈣、鎂等等，那么就可以喝富