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運動能夠改善內(nèi)分泌失調(diào)，具體情況如下：
1、在運動的狀態(tài)下，人體會出現(xiàn)腎上腺的激素應(yīng)激狀態(tài)，可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。
2、在運動的狀態(tài)下，尤其在室外運動，可以提高人體維生素D的合成水平，使維生素D濃度增加，而維生素D本身對內(nèi)分泌調(diào)解其實有幫助。
3、運動可以幫助人體控制體重，達到理想的肌肉與肌脂肪的比例，提高肌肉的含量，降低脂肪的含量，對于一些內(nèi)分泌代謝疾病有幫助。女性的多囊卵巢綜合征，就需要通過運動來降低脂肪含量，提高肌肉含量，可以改善女性雄激素過多、雌激素不平衡的狀態(tài)。
4、運動可以幫助人體增加基礎(chǔ)代謝率，這些對調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌失調(diào)也有幫助。