怎么樣孩子才能長(zhǎng)高
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怎么樣孩子才能長(zhǎng)高
岳億玲主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 診治小兒生長(zhǎng)發(fā)育及心理行為疾病，多年來(lái)致力于兒童生長(zhǎng)發(fā)育異常、心理發(fā)育障礙性疾病的防治，在對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲滯、營(yíng)養(yǎng)不良、智力低下、注意力缺陷多動(dòng)綜合征、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合征等疾病的早期診斷與治療方面頗有成績(jī)。
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孩子的身高受多種因素的影響，遺傳因素大約占70%。孩子本身的身體素質(zhì)，后天的生活環(huán)境與習(xí)慣都有影響。要想孩子長(zhǎng)高，需要注意以下幾個(gè)方面：一、保持良好的精神狀態(tài)。尤其是青少年時(shí)期，學(xué)習(xí)壓力不能過(guò)大，精神負(fù)擔(dān)重，影響生長(zhǎng)速度。二、保持充足的睡眠。生長(zhǎng)激素的分泌夜間最高，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)影響生長(zhǎng)。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。四、平衡膳食。生長(zhǎng)過(guò)程中需要多種營(yíng)養(yǎng)素，如維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等，飲食搭配要合