跳舞的好處和壞處
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跳舞的好處和壞處
張紅巖副主任醫(yī)師神火集團職工總醫(yī)院
擅長: 頸肩腰腿痛及腦血管疾病后遺癥、脊髓損傷、腦梗死、癱瘓、截癱等疾病康復診療。
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跳舞的好處：1.強身健體，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，2.提高機體免疫力，減少患病的幾率，3.消耗體內(nèi)的過多的熱量，有助于減肥或保持適當?shù)捏w重，4.幫助舒展筋骨，增加關節(jié)及筋骨的柔韌性，5.有助于睡眠，松弛神經(jīng)，提高持久力，耐力，6.愉悅身心，增強自信心。跳舞的壞處：跳舞動作不當，可以導致肌肉勞損，腰椎間盤突出等。
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