月經(jīng)量少要吃什么好
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月經(jīng)量少要吃什么好
林麗主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 臨床麻醉重癥及分娩鎮(zhèn)痛無(wú)痛流產(chǎn)、無(wú)痛胃腸鏡、疼痛、頭痛、腰痛等。
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月經(jīng)量較少是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。建議平時(shí)多吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，比如大棗、阿膠、紅豆、黑豆，可以增加月經(jīng)期間的經(jīng)血量?？稍诮?jīng)期適當(dāng)喝些紅糖姜水，既可以促進(jìn)污血的排出，對(duì)痛經(jīng)也有很好的緩解。經(jīng)期可多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝熱水，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)排污。經(jīng)期飲食既辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，注意保暖，避免著涼，適當(dāng)鍛煉身體，避免熬夜。
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