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通常健康是指人體在身體和心靈雙重條件下都處于健康的指標，但是亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。所以稱之為亞健康狀態(tài)者，并不能達到健康的標準，所以是表現(xiàn)出來在相對時間內身體的活動機能減退，功能和適應能力減退的情況，但是又區(qū)別于疾病，所以就稱之為亞健康，這也是健康和亞健康之間的主要區(qū)別。另外，健康和亞健康的區(qū)別還在于是否有易疲勞或睡眠紊亂或軀體疼痛的癥狀表現(xiàn)為主，健康人是沒有睡眠紊亂和軀體疼痛的，但是亞健康者是存在上述癥狀的。另外，健康者是在精神上沒有抑郁或者焦躁不安、狂躁情緒的情況。而亞健康者是在情緒和精神上存在上述的臨床癥狀和表現(xiàn)的。