抑郁癥飲食要注意什么
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病情描述：
抑郁癥飲食要注意什么
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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抑郁癥是常見神經(jīng)科疾病，飲食上要注意，避免富含飽和脂肪酸食物，如漢堡，薯?xiàng)l，會導(dǎo)致行動緩慢，思維遲鈍及疲勞。同時盡量不要吃辛辣，腌熏食物，以免引發(fā)失眠，導(dǎo)致抑郁癥狀加重。抑郁癥患者可以多吃深海魚，有增加血清素的分泌量作用，可以吃香蕉，葡萄柚，補(bǔ)充色氨酸及維生素C?？梢猿匀溍姘げ?，櫻桃，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，對于身體都有好處。
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