糖尿病人能喝吃燕麥嗎
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病情描述：
糖尿病人能喝吃燕麥嗎
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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糖尿病人能吃燕麥，但應(yīng)當(dāng)成主食食用，可搭配一些蔬菜，同時(shí)保證全天的熱量攝入均衡，避免一次性吃太多。
燕麥中糖分含量比較低，還含有礦物質(zhì)、維生素等，糖尿病人適量吃后，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖波動(dòng)過(guò)大，有利于血糖控制。同時(shí)燕麥中還含有纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需要注意，不要一次吃得太多，以免出現(xiàn)腹部不適，不利于自身的健康。
日常生活中，糖尿病患者以低糖飲食為宜，可多吃粗糧。粗糧中的膳食纖維比較高，可以減緩血糖的升高速度，幫助穩(wěn)定血糖水平。每天可進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等體育鍛煉，不吸煙，不喝酒，保持健康、規(guī)
燕麥中糖分含量比較低，還含有礦物質(zhì)、維生素等，糖尿病人適量吃后，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖波動(dòng)過(guò)大，有利于血糖控制。同時(shí)燕麥中還含有纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需要注意，不要一次吃得太多，以免出現(xiàn)腹部不適，不利于自身的健康。
日常生活中，糖尿病患者以低糖飲食為宜，可多吃粗糧。粗糧中的膳食纖維比較高，可以減緩血糖的升高速度，幫助穩(wěn)定血糖水平。每天可進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等體育鍛煉，不吸煙，不喝酒，保持健康、規(guī)