糖尿病三餐后都要運動嗎
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糖尿病三餐后都要運動嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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是的，糖尿病三餐后都要運動。糖尿病病人每一餐飯攝入的能量物質(zhì)進入體內(nèi)以后由于胰島素作用不足，或者是胰島素的抵抗吃的這些食物不能夠像正常人一樣消化吸收，這些食物都會變成糖類堆積在血液當中，引起血糖高。要想改變這種情況，就要餐后加強運動，一般餐后30-40分鐘后開始運動，使我們吃的能量物質(zhì)在變成糖以后通過運動將這些糖攝入到細胞內(nèi)轉(zhuǎn)入三羧酸循環(huán)，轉(zhuǎn)化成能量供我們?nèi)梭w消化吸收。多余的部分通過運動提高胰島素的敏感性，在胰島素的作用下可以使這些多余的能量物質(zhì)儲存在肝臟、肌肉