預(yù)防低溫癥最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防低溫癥最有效的方法
李力卓主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 急診內(nèi)外科各種常見病癥及危機(jī)重癥如各類休克、大創(chuàng)傷、急腹癥等的診治及搶救工作
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低溫癥的預(yù)防應(yīng)保證環(huán)境溫度適宜，避免低溫刺激，同時(shí)飲食上保證足夠的熱量，運(yùn)動(dòng)上保證足夠的機(jī)能能量。
1、應(yīng)盡量避免在寒冷環(huán)境下停留過多，應(yīng)在溫度適宜的環(huán)境下活動(dòng)；
2、根據(jù)寒冷程度適時(shí)增添衣物，注意保暖，避免著涼；
3、日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，比如白菜、菠菜、橙子、柚子等；
4、保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)量適宜，促進(jìn)機(jī)能新陳代謝，加速血液循環(huán)。
1、應(yīng)盡量避免在寒冷環(huán)境下停留過多，應(yīng)在溫度適宜的環(huán)境下活動(dòng)；
2、根據(jù)寒冷程度適時(shí)增添衣物，注意保暖，避免著涼；
3、日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，比如白菜、菠菜、橙子、柚子等；
4、保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)量適宜，促進(jìn)機(jī)能新陳代謝，加速血液循環(huán)。
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