腰最間盤突出俯臥撐管用嗎
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腰最間盤突出俯臥撐管用嗎
王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診療骨傷科疾病，尤其在頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、各種創(chuàng)傷等疾病診治嫻熟，造詣?lì)H深。治療中堅(jiān)持階梯治療，善用宮廷正骨理筋手法配合藥物治療骨傷科疾病。
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腰椎間盤突出，如果處于急性期，要避免任何劇烈運(yùn)動(dòng)，主要以臥床休息為主，不能進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，否則會加重腰椎間盤突出的癥狀。如果處于恢復(fù)期，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)。進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，對腰椎間盤突出具有一定的緩解作用。一方面，能夠減小椎間盤的受壓，有利于椎間盤的回納。另一方面，有利于增強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，有助于緩解癥狀。
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