吃水果會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎
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病情描述：
吃水果會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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如果吃水果過(guò)多，就會(huì)由于糖的攝入增加，帶來(lái)熱量的過(guò)多，有不注意鍛煉，其他的飲食也沒(méi)有控制，就容易導(dǎo)致肥胖，因此要想減重，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。
通過(guò)健康的生活方式可以改善，包括合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，主食粗細(xì)搭配，新鮮的蔬菜和水果適度、適量即可，同時(shí)各種肉、蛋、奶也不能過(guò)多，還要堅(jiān)持鍛煉，幫助消耗熱量。
通過(guò)健康的生活方式可以改善，包括合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，主食粗細(xì)搭配，新鮮的蔬菜和水果適度、適量即可，同時(shí)各種肉、蛋、奶也不能過(guò)多，還要堅(jiān)持鍛煉，幫助消耗熱量。
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