孕婦可以吃葵瓜子嗎
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病情描述：
孕婦可以吃葵瓜子嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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孕期可以適當?shù)氖秤每ㄗ?，葵花籽的營養(yǎng)價值非常高，脂肪的含量高達50%以上，其中主要是不飽和脂肪。膽固醇、亞油酸的含量高達70%，可以幫助降低膽固醇的水平，也有益于保護心血管的健康。葵花籽中還含有很豐富的微量元素，比如孕期非常需要的鐵、鋅、鉀、鎂等等，葵花籽具有預(yù)防貧血的作用。
葵花籽是維生素B1以及維生素E非常好的來源，對在孕期的婦女以及胚胎、胎兒的生長發(fā)育都能夠起到非常好的療效。盡管葵花籽的營養(yǎng)價值非常豐富，也不能夠在短時間之內(nèi)大量的進食?？ㄗ训闹竞窟^高，大量食用容易產(chǎn)生胃部的飽脹感，容易誘發(fā)消化不良、腹部的不適等等，建議要均衡的營養(yǎng)。
葵花籽是維生素B1以及維生素E非常好的來源，對在孕期的婦女以及胚胎、胎兒的生長發(fā)育都能夠起到非常好的療效。盡管葵花籽的營養(yǎng)價值非常豐富，也不能夠在短時間之內(nèi)大量的進食?？ㄗ训闹竞窟^高，大量食用容易產(chǎn)生胃部的飽脹感，容易誘發(fā)消化不良、腹部的不適等等，建議要均衡的營養(yǎng)。
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