焦慮癥的自我治療
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病情描述：
焦慮癥的自我治療
盧和麗副主任醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥、恐怖癥、軀體形式障礙、分離障礙、轉(zhuǎn)換障礙、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動障礙與品行障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、社會適應(yīng)性障礙、各種心理危機（自殺傾向、工作學(xué)習(xí)問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業(yè)問題）等。
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焦慮癥的治療包括藥物治療、心理治療和物理治療。在焦慮癥的癥狀對患者生活質(zhì)量影響不大的時候可以嘗試自我治療。首先，正確認(rèn)識焦慮癥的性質(zhì)，焦慮癥是最常見的精神疾病之一，焦慮癥癥狀的出現(xiàn)和或消失并不隨患者意志為轉(zhuǎn)移，但是，輕度焦慮癥患者經(jīng)過調(diào)整能夠減輕甚至癥狀能夠完全消失；其次，適度的有氧運動對于焦慮的改善也是有幫助