為什么晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)
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病情描述：
為什么晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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這與有心事相關(guān)聯(lián)。試著放松心情，睡覺(jué)前不要想煩心的事，生物鐘出了問(wèn)題，生物鐘就這樣，得調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)！睡覺(jué)老做夢(mèng)想辦法改善??！把自己的睡眠時(shí)間安排好，累的時(shí)候可以做一些愉快的事。因?yàn)槔У陌Y狀不一定需要睡覺(jué)，可能是做某一件事時(shí)間太長(zhǎng)，大腦會(huì)發(fā)送疲勞信號(hào)，可以通過(guò)做其事情緩解。關(guān)鍵是從食療上和心理因素，情緒上調(diào)節(jié)，才會(huì)有好的睡眠質(zhì)量！
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