為什么晚上睡覺老是做夢
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病情描述：
為什么晚上睡覺老是做夢
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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這與有心事相關(guān)聯(lián)。試著放松心情，睡覺前不要想煩心的事，生物鐘出了問題，生物鐘就這樣，得調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)！睡覺老做夢想辦法改善啊！把自己的睡眠時(shí)間安排好，累的時(shí)候可以做一些愉快的事。因?yàn)槔У陌Y狀不一定需要睡覺，可能是做某一件事時(shí)間太長，大腦會發(fā)送疲勞信號，可以通過做其事情緩解。關(guān)鍵是從食療上和心理因素，情緒上調(diào)節(jié)，才會有好的睡眠質(zhì)量！
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