女生月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
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女生月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)及生殖醫(yī)學(xué)，如流產(chǎn)、產(chǎn)褥疾病、圍產(chǎn)保健、剖腹產(chǎn)、陰道炎、宮頸息肉等。
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向TA提問(wèn)有用 (64)
女生在月經(jīng)期間可以適量食用紅棗，紅棗味甘、性平，入心經(jīng)、脾經(jīng)以及胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。女性在月經(jīng)期間適量食用紅棗，可以有效預(yù)防經(jīng)期貧血的發(fā)生。同時(shí)紅棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素、鐵、鋅等礦物質(zhì)，還含有一定的膳食纖維，對(duì)于補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的治療效果。同時(shí)紅棗還是美容養(yǎng)顏的佳品，經(jīng)期食用紅棗可以滋潤(rùn)皮膚，但是不能多吃。因?yàn)檫^(guò)多的食用會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)，另外異常的飽脹感會(huì)影響其他食物的攝取，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，導(dǎo)致偏食和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，所以不能多吃。
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