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如果準(zhǔn)備進(jìn)入高原減輕高原反應(yīng)，主要是進(jìn)入高原前做好一定預(yù)防措施，比如提前1個(gè)月左右，每天鍛煉身體增加肺活量，同時(shí)可以口服紅景天口服液，使體內(nèi)血紅蛋白含量上升，增加攜氧能力。
在到達(dá)海拔2500米以上的高度時(shí)，建議每天上升的高度不要超過600米，同時(shí)要注意休息，減少活動(dòng)，減少機(jī)體的耗氧量。飲食方面要注意清淡、易消化、營養(yǎng)豐富，可以吃含維生素的水果，少吃油膩的脂肪食物，可以減輕高原反應(yīng)。