睡覺前喝蜂蜜水好嗎
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睡覺前喝蜂蜜水好嗎
谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 胃炎、食管炎、肝炎、肝硬化、胃息肉、結(jié)腸息肉、直腸息肉、胰腺炎、膽囊炎等相關(guān)疾病。
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對于女性來說，晚上睡覺前喝蜂蜜水可以減肥，大概在睡前一個小時左右喝，具有潤腸通便的作用，可以促進食物消化。還有美容的功效，因為蜂蜜具有非常好的殺菌和解毒的效果，而且蜂蜜里面含有非常多的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的垃圾，起到防癌和抗衰老的作用。另外蜂蜜中含有豐富的鎂，對大腦中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除心理緊張，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量。
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