糖尿病人能吃蘋果嗎
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糖尿病人能吃蘋果嗎
王濱主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)體質(zhì)判定，中醫(yī)肺系（咳嗽、感冒、哮喘等）；脾胃（痞滿、腹痛、腹瀉等）；婦科（月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等）；失眠的辨證論治。擅長手診診病、輔助中醫(yī)辨證，及西醫(yī)糖尿病及其并發(fā)癥（眼底視網(wǎng)膜病變）處理；甲狀腺疾?。卓?，甲減及甲狀腺結(jié)節(jié)）診治，高尿酸血癥及痛風(fēng)的診治。
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糖尿病人是可以選擇蘋果吃的，不過吃的時機和吃的量需要糖友重視一下。如果存在明顯糖毒性，空腹血糖＞10mmol/L，餐后2h或隨機血糖＞14mmol/L，或糖化血紅蛋白＞9%，建議暫時不吃。血糖控制穩(wěn)定或良好，可以選擇在兩餐之間或睡前，或發(fā)生低血糖時食用。100g的蘋果熱量大概是54大卡，相比較100面食的400大卡，屬于低熱量，可以選擇100-200克的蘋果。蘋果還含有果膠，可以延緩葡萄糖的吸收，使血糖升高緩慢。還含有豐富的維