為什么睡覺老做夢(mèng)
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病情描述：
為什么睡覺老做夢(mèng)
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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人體的睡眠分為兩個(gè)階段，一個(gè)是快波睡眠，一個(gè)是慢波睡眠。如果在慢波睡眠中醒來，就沒有做夢(mèng)的情況，而在快波睡眠中醒來就感覺自己在做夢(mèng)。而經(jīng)常做夢(mèng)考慮是睡眠維持障礙，是屬于失眠的一種類型。建議患者平時(shí)減輕壓力，保持樂觀，不要喝興奮性飲料，不要吃刺激性食物，以清淡易消化，飲食為主，睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以泡熱水腳，洗熱水澡，規(guī)律生活。必要時(shí)口服佐匹克隆緩解癥狀。
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