供血不足吃什么食物好
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病情描述：
供血不足吃什么食物好
梁發(fā)俊副主任醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 運(yùn)用針灸、推拿、拔罐、中藥等中醫(yī)特色療法干預(yù)和治療心腦血管病及其危險(xiǎn)因素，如高血壓病、冠心病等，對(duì)神經(jīng)科常見病和多發(fā)病也有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。
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供血不足是中老年人的常見病理狀態(tài)，它的最主要的病理改變是動(dòng)脈粥樣硬化、管腔狹窄和血粘稠度增高，最終導(dǎo)致血液循環(huán)變差、血流速度變慢。所以日常的調(diào)理非常重要，尤其是飲食調(diào)理，提倡低鹽低脂飲食。具體來(lái)說(shuō)，就是要避免油膩，少吃或者不吃動(dòng)物內(nèi)臟和紅肉，如豬牛羊肉等。建議吃白肉，如魚蝦、雞鴨等，多吃瓜果（糖尿病患者對(duì)某些瓜果也要適當(dāng)控制）和綠葉蔬菜，尤其是根莖類和花葉類蔬菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以補(bǔ)充維生素、纖維素和微量元素。還有一些帶顏色和清香類的蔬菜也