頸椎退行性改變該怎么辦
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病情描述：
頸椎退行性改變該怎么辦
杜輝主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長: 成人足踝部引起疼痛、畸形、腫脹、僵硬的各類疾病：包括拇外翻、拇僵癥、跖痛癥、平足、高弓足、馬蹄足、跟腱炎、跟痛癥、距骨壞死、踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎及各種足踝部嚴(yán)重復(fù)雜畸形；成人下肢畸形矯正：結(jié)合鋼板、髓內(nèi)釘內(nèi)固定及計(jì)算機(jī)輔助泰勒六軸空間外固定架、Ilizarov外固定架治療下肢各類畸形，包括膝內(nèi)翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻、下肢骨折畸形愈合、雙下肢不等長等。
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頸椎出現(xiàn)退行性的改變，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉韌帶等勞損，引起頸部的僵硬以及疼痛不適應(yīng)癥狀。可以通過頸部的活動(dòng)緩解以及延緩頸椎的退行性改變。平時(shí)盡量避免長時(shí)間的低頭，多抬頭，多進(jìn)行頸部的拉伸運(yùn)動(dòng)。也可以通過打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)方式加強(qiáng)頸部肌肉的力量。平時(shí)可以多進(jìn)行頸部的熱敷按摩，注意頸部的保暖，避免受涼。如果有明顯的疼痛感的，也可以口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如尼美舒利。
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