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考試焦慮癥怎么辦
2023-12-26 13:16:03收聽：-
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考試焦慮癥怎么辦
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考試焦慮癥仍然屬于焦慮癥的一種形式，其主要是因為在考試時出現焦慮、坐立不安，出現軀體的不適癥狀，影響考試。在治療上可以采用放松訓練、心理治療、藥物治療等方式。放松訓練臨床上主要采用漸進式肌肉放松訓練、想象放松訓練，每天早晚進行，可以使自己的放松過程習慣化、自動化，當考試時就可以起到有效的放松作
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