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腰肌肉拉傷怎么辦恢復快
2023-08-11 21:19:39收聽：-
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腰肌肉拉傷怎么辦恢復快
語音內(nèi)容
腰肌拉傷，常常是由于在搬重物的時候或者是運動扭腰的時候的急性損傷，損傷的當時就一定要避免任何形式的運動，要絕對臥硬床休息，不能睡非常軟的床。
同時要局部冰敷，在24小時之內(nèi)可以減少腰部的腫脹，在24小時
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