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為什么老失眠
2023-03-30 11:14:22收聽：-
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為什么老失眠
語音內(nèi)容
老是失眠有很多種病因可以導(dǎo)致，有長期失眠的患者，因?yàn)殚L期的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不好，如喜歡在床上看書、看手機(jī)、看電視、喜歡熬夜，起床和睡眠之間沒有建立直接的聯(lián)系，容易出現(xiàn)失眠。如果在睡前喝酒、喝咖啡、喝濃茶，或者睡前看恐怖或興奮的電影、
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