葉酸含量高的食物
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葉酸含量高的食物
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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食物里面富含葉酸最高的是綠葉蔬菜，一些水果里面也含有豐富的葉酸，例如香蕉，橘子，櫻桃等。葉酸可以防止和治療貧血，另外也可以用于預(yù)防胎兒發(fā)育不良。要根據(jù)自己的需要，選擇不同劑量的葉酸。如治療貧血的時候，除了通過飲食補(bǔ)充葉酸之外，還要另外通過藥物補(bǔ)充葉酸。這樣才能夠達(dá)到一定的治療作用。若是為備孕使用葉酸，如果經(jīng)常吃綠葉蔬菜，愛吃水果，飲食中的葉酸含量充足，就可以滿足身體的需要。
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