小孩不長(zhǎng)個(gè)子怎么辦
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病情描述：
小孩不長(zhǎng)個(gè)子怎么辦
肖娟主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 小兒內(nèi)科的各種常見(jiàn)病及疑難病，尤其是兒童血液系統(tǒng)及腫瘤性疾病，如小兒各型貧血、小兒特發(fā)性血小板減少性紫癜、小兒過(guò)敏性紫癜、小兒血友病、小兒急性白血病、小兒腦腫瘤、新生兒溶血、小兒敗血癥等。
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如果孩子個(gè)頭長(zhǎng)得不滿意，通?？梢圆扇∫韵聨讉€(gè)措施：
1、飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，通常建議給孩子多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋，還有要多曬太陽(yáng)，多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如蝦皮、骨頭湯等。
2、睡眠要進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)橛绊戦L(zhǎng)個(gè)的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌的。所以孩子如果要想長(zhǎng)高，一定要注意保證充足的睡眠，建議孩子九點(diǎn)之前就要上床睡覺(jué)。
3、鼓勵(lì)孩子要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通常是指蹦跳、跳躍類的運(yùn)動(dòng)，包括打排球、打羽毛球或者是跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)都是可以的。
1、飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，通常建議給孩子多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋，還有要多曬太陽(yáng)，多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如蝦皮、骨頭湯等。
2、睡眠要進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)橛绊戦L(zhǎng)個(gè)的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌的。所以孩子如果要想長(zhǎng)高，一定要注意保證充足的睡眠，建議孩子九點(diǎn)之前就要上床睡覺(jué)。
3、鼓勵(lì)孩子要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通常是指蹦跳、跳躍類的運(yùn)動(dòng)，包括打排球、打羽毛球或者是跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)都是可以的。
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